サプリメント 飲み合わせは

健康を補助してくれるサプリメントですが、
サプリメントは飲み合わせは気にしなくてよい、また副作用はないや、
多く飲めばそれだけ効果が高くなると思う方もいるかもしれません。
しかし、これは間違った情報です。

また、サプリメントは飲みあわせを工夫すれば、さらなる相乗効果が期待できます。
逆に何かの病気を抱えている人は、サプリメントの飲み合わせによっては、体調が悪くなるなど、体に影響を及ぼすものもあるため、サプリメントを飲む前に医師の相談が必要です。

更に、薬を服用している人もサプリメントの種類によっては、摂取すると薬との飲み合わせが悪く、その薬の効果を低下させることがあるので十分に注意が必要です。
サプリメントとの飲み合わせがよい摂取方法は、鉄分とビタミンCを一緒に飲んだり、肉を食べた直後にビタミンCのサプリメントを取ることは非常に効果があるといわれています。

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サプリメント飲み合わせとは